Telefoonnummer Margriet Bleeker  06-270 711 90   Email Margriet Bleeker info@praktijkmargrietbleeker.nl

Als je over je denken oordeelt, zul je nog meer
gaan denken. Een oordeel is ook een gedachte…

 

Zinvolle maatregelen ter bescherming tegen het Corona virus:
- een gebalanceerde leefstijl (voeding, beweging, ontspanning, slaap en mindset)
- de juiste supplementen (vitamine C, vitamine D3, zink, selenium en magnesium), in de
volgende doseringen voor volwassenen: (voor kinderen: verminder deze in verhouding
tot het lichaamsgewicht).

• Vitamine C: 3000 milligram (of meer) per dag, in verdeelde doses van 500 of 1000 mg. Kies voor ascorbinezuur of natriumascorbaat.
• Vitamine D3: dagelijks 2000 internationale eenheden (IE) = 50 mcg. (Begin met 5.000 IE/
dag (=125 mcg) gedurende twee weken en verminder dit vervolgens tot 2.000 IE = 50 mcg)
• Magnesium: 400 mg per dag (in citraat-, malaat-, chelaat- of chloridevorm)
• Zink: 20 mg per dag
• Selenium: 100 mcg (microgram) dagelijks

Door met elkaar deze maatregelen te treffen houden we onszelf en onze omgeving zo gezond mogelijk.